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Enfoques simples para recuperar energía

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Todos caemos en rutinas de trabajo a veces.

En lugar de tratar de superar estos momentos, adopte un enfoque proactivo para administrar su energía.

Aquí hay algunas formas simples de darte un pequeño impulso cuando te sientes con baja energía

  1. Escribe tu propósito en un post-it. Este podría ser el propósito general de tu carrera (por qué has elegido la profesión en la que te encuentras) o un micro propósito (lo que lo motiva a hacer un gran trabajo en un proyecto o tarea en particular). Manténlo en tu escritorio como un recordatorio visual constante de por qué haces lo que haces, especialmente cuando las cosas son agotadoras o estresantes.
  2. Crea “un muro de porras”. Tome cualquier mensaje de aliento, premios, comentarios positivos o incluso memes que lo hagan reír y colócalos cerca de tu escritorio o guárdalos en una carpeta digital. Míralos cuando necesites sentirte revitalizado y apreciado.
  3. Escriba una lista de «cosas que no debo hacer». ¿Qué cosas estás haciendo actualmente que están absorbiendo tu energía? Identifique cuáles puede dejar de hacer y ponlos en una lista. Estas pueden ser ciertas personas que decide no ver, hábitos que desea romper o tareas tediosas que pueden automatizarse o delegarse.


artículo original de HARVARD BUSINESS REVIEW

link: https://hbr.org/2007/10/manage-your-energy-not-your-time?utm_campaign=hbr&utm_medium=social&utm_source=linkedinnewsletter&tpcc=linkedinnewsletter

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