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Las frases motivacionales son pésimas para motivar
más ante una mala racha propia o de tu equipo.

¿Cómo motivar(te) en tiempos Difíciles? 1 Guía de Harvard Business Review 👇

1. Identifica un micro hábito, algo muy muy pequeño, pero que genere “momentum”, repito algo muy pequeño ¿cómo saber si es “micro? cuando digas, eso es muy insignificante, no se siente como una meta, bueno ahí lo tienes, eso es “micro”

2. Tu micro hábito tienes que montarlo en una tarea repetitiva, ¿leer? Hazlo en el camión, ¿tienes que meditar’, hazlo al lavarte los dientes o al caminar a tu casa, solo 10 segundos, o un pequeño tiempo. Recuerda el paso 1

3. Mide tu progreso, haz una lista con si/no, y el día a día, así de simple, para que puedas ir midiendo tu cumplimiento

4. Es difícil pensar en pequeño; es aún más difícil mantenerse así.
Te pongo un caso: El micro hábito de Juan era hacer dos flexiones al día. después de 10 días seguidos cumpliendo, decidió hacer cinco flexiones p/día , pronto elevó el número a 10
¿el triste resultado? En 2 meses, había dejado de hacer ejercicio, por ir elevando la meta tan aceleradamente

Mantén tu micro hábito original lo suficiente, para cuando te aburras durante al menos dos semanas seguidas, solo aumenta un 10%.

5. Ten un partner, alguien que te mantenga medido, para que te apoye, te de ánimos y también te recuerde que debes de seguir, esto te ayudará muchísimo.

Con eso tendrás una buena estrategia para motivar, y hacer que tu equipo (o tu mismo) realmente muevan la aguja por el resultado deseado.

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original de: SERGIO TELLEZ

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